Идея, предложенная Виталием Анатольевичем, о проведении 5-тидневного курса реабилитации для созависимых родителей в формате группового тренинга, понравилась мне сразу. Я нахожусь в периоде «кризиса среднего возраста», когда естественные жизненные цели достигнуты, по большому счёту, жизнь теряет смысл: дом построен, семья, сын вырос. А сам ты чувствуешь неудовлетворенность. Нужно искать другие цели и смыслы своего существования. Я нашла его в опеке своего зависимого сына.
Фокус внимания и реализация своих сил в жизни своего ребенка привела к его несамостоятельности и моей созависимости от его жизни. Я жила в прошлом и в страхе о будущих неприятностях. Основным ощущением от жизни было ожидание плохих новостей от сына. Находилась в постоянном фоновом страхе, когда ты живешь между прошлым и будущим, настоящего нет. Мы никогда в жизни не говорим и не задумываемся о своих чувствах. Почти никогда не чувствуем радость. А жизнь так быстро проходит. Как научиться получать удовольствие от жизни и быть счастливым?
С нами работали профессионалы, опытные специалисты. Формат занятий был разный: игра, лекция, тренинг, визуализация своего внутреннего состояния в виде животных или природных явлений, арт-терапия. Мне понравилось всё несмотря на то, что поначалу достаточно трудно было принимать участие в проводимых мероприятиях. Мы все привыкли носить маски, вести себя так, как от нас ожидают. Эту маску трудно снять.
Выводы, которые я смогла сделать:
- Жить радостно – это возможно;
- Нужно наполнять себя, свою жизнь удовольствиями и радостью через удовлетворение своих потребностей (их придётся поискать);
- Интерес – это энергия, движущая сила;
- Нужно заново знакомиться с собой через свои чувства;
- Нужно «размораживать» свои чувства;
- Нужно жить здесь и сейчас, в настоящем. Хотя тяжело сконцентрироваться в текущем моменте, мысли разбросаны между прошлым и будущим.
Кроме того, я почувствовала принятие меня другими людьми, их тепло и участие в моей жизни. Почувствовала внимание и интерес специалистов в решении моих жизненных проблем. Поняла, что мысли очень часто обманывают нас, а чувства никогда. Через чувства и их анализ можно понять свои мысли. Потом сделать действия и если чувства поменялись, то действие выбрано верно. В общем, жить надо своей жизнью и не брать на себя чужие проблемы. Проблемы взрослых детей.
